Bouw een ritme van rust.

Voor ouders die de hele dag 'aan' staan...

en verlangen naar meer ruimte voor zichzelf
zonder schuldgevoel.

Rust ontstaat door kleine momenten 
die je regelmatig herhaalt.

Bouw een ritme van rust.

Voor ouders die de hele dag 'aan' staan...

en verlangen naar meer ruimte voor zichzelf
zonder schuldgevoel.

Rust ontstaat door kleine momenten 
die je regelmatig herhaalt.

Herken je dit? 

Je wordt wakker en je hoofd staat eigenlijk meteen aan.
Er is altijd wel iets dat aandacht vraagt.

Je kinderen, je werk, je gezin, de boodschappen, afspraken, school…
En ergens tussendoor probeer je ook nog tijd voor jezelf te vinden.

Je merkt dat je weinig echte rustmomenten hebt.
Zelfs als het even stil is, blijft je hoofd doorgaan.

Over wat nog moet.
Over hoe het met je kind gaat.
Over wat jij anders zou kunnen doen.

En hoe langer je doorgaat,
hoe minder ruimte je voelt voor jezelf.

En misschien verlang je soms gewoon naar tien minuten.
Niet om iets op te lossen.
Maar om even thuis te komen bij jezelf.

Je hoeft het niet alleen te doen. Hoe wil jij meer rust en ruimte creëren?

Oudercoaching

Voor ouders die er altijd voor anderen zijn, maar zichzelf steeds weer op de laatste plaats zetten. Samen creëren we meer rust en ruimte door een natuurlijk ritme in je dag. 

Coaching voor kinderen 10+

Voor kinderen en tieners die veel voelen, een druk hoofd hebben en aan zichzelf twijfelen. Ik help kinderen en tieners ontdekken dat er niets mis met hen is…

Voor de momenten dat je merkt: daar ga ik weer. Korte audio’s die je helpen vertragen en terug te komen bij jezelf.

Hi! Ik ben Mirjam

Je wilt er zijn voor je kind.

En dat doe je al.

Je denkt mee.
Je zoekt oplossingen.
Je probeert te voorkomen dat je kind zich verdrietig, onzeker of overweldigd voelt.

Maar juist daardoor sta jij vaak zelf de hele dag ‘aan’.

Veel ouders denken dat ze hun kind het beste helpen door nog meer hun best te doen.

Maar hoe harder je probeert alles op te lossen,
hoe minder ruimte je vaak overhoudt voor jezelf.

En juist die ruimte maakt verschil.

Voor jou.
En voor je kind.

Daar help ik je bij.

Met oudercoaching, praktische oefeningen en kleine momenten die je helpen terug te komen bij jezelf.

Ik ben gecertificeerd coach in The Work of Byron Katie© en aangesloten bij NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches).

Dit zeggen ouders die je voorgingen.

Misschien herken je jezelf hierin. Dan is dit een mooi moment om ook ruimte voor jezelf te maken.

Misschien herken je jezelf hierin. Dan is dit een mooie eerste stap.

  • Meest recente blog:

    Ze duwen je weg én hebben je meer nodig dan ooit! Zo houd je de verbinding.

    Weet je nog die tijd dat je kind nog open was, aanhankelijk en gezellig? Wilde graag samen dingen doen en vertelde je van alles. Ergens rond groep 8 voelde je al een verschuiving en met de brugklas werd het een feit. Je tiener zit opeens vaker op zijn of haar kamer, wil minder knuffels, ...

Rust voor jou begint hier.

  • Meer rust wanneer spanning oploopt: Je merkt eerder wat er in jou gebeurt, waardoor je rustiger kunt reageren.

  • Minder schuldgevoel: Je hoeft niet meer alles perfect te doen of op te lossen.

  • Meer vertrouwen in jezelf als ouder: Je ontdekt dat je al meer in huis hebt dan je denkt.

  • Meer ruimte in je hoofd: Je blijft minder hangen in wat er allemaal nog moet.

  • Meer overzicht wanneer emoties oplopen: Je weet beter wat je nodig hebt op moeilijke momenten.

  • Je kind komt makkelijker tot rust:Kinderen voelen haarfijn aan hoe het met jou gaat. Jouw rust helpt hen ontspannen.

Wil je ontdekken wat dit voor jullie kan betekenen?

Zo maak je stap voor stap meer ruimte voor jezelf.

1

Je komt weer thuis bij jezelf.

Samen onderzoeken we waar jij jezelf onderweg bent kwijtgeraakt en hoe je weer meer rust, ruimte en verbinding met jezelf kunt ervaren.

2

Je creëert een ritme van rust voor jezelf.

Rust ontstaat niet in één groot moment, maar in kleine momenten die je regelmatig herhaalt. Praktische stappen die je direct kunt toepassen.

3

Jouw rust werkt door.

Kinderen spiegelen zich aan jouw aanwezigheid. Hoe meer rust jij ervaart, hoe makkelijker je kind mee kan ontspannen.