Ruimte voor jou zonder schuldgevoel

Voor ouders die er altijd voor anderen zijn, maar zichzelf steeds weer op de laatste plaats zetten.

Je bent er voor je kind. Voor je partner.

Voor je werk. Voor iedereen om je heen.

Maar wanneer was de laatste keer dat er ruimte was voor jou?

Misschien verlang je niet naar nóg meer tips of oplossingen.

Misschien verlang je vooral naar meer ademruimte.

Meer rust in je hoofd.

Meer ruimte in je dag.

Meer momenten waarop je gewoon even bij jezelf kunt zijn.

  • Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer meer rust, ruimte en verbinding met jezelf te ervaren.

Je wilt het goed doen. En daardoor draag je vaak meer dan nodig is.

Je wilt je kind helpen.

Je wilt voorkomen dat het verdrietig, boos of onzeker wordt.

Dus je denkt mee.
Je lost op.
Je probeert dingen vóór te zijn.

Misschien zeg je vaker ‘ja’ dan je eigenlijk wilt.

Misschien ben je overal bij.

Misschien voel je je verantwoordelijk voor hoe het met iedereen gaat.

Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je zoveel om je kind geeft.

Alleen kost dat vaak meer energie dan je doorhebt.

En terwijl jij voor iedereen zorgt, raak je steeds verder verwijderd van wat jij zelf nodig hebt.

Blijf aanwezig, ook als het spannend wordt.

In de oudercoaching kijken we samen naar wat er gebeurt op de momenten dat de spanning oploopt. Niet om het meteen op te lossen. En ook niet om het te analyseren. Maar om te leren aanwezig te blijven bij wat je voelt, op dat moment.

Zonder ervan weg te gaan. Zonder het te onderdrukken. Wanneer je dat kunt, word je vanzelf rustiger. En die rust voelt je kind ook.

Zodat je niet automatisch reageert, maar aanwezig blijft in het moment.

Soms gebruik je daarbij een korte MindHack audio, zodat je ook op die momenten kunt vertragen en weer terugkomt bij jezelf.

Klein. Praktisch. In je dagelijks leven.

Wat je gaat merken.

  • Je voelt meer rust in jezelf, ook als het spannend wordt.

  • Je blijft meer aanwezig in het moment.

  • Je reageert minder vanuit frustratie of haast.

  • Je voelt sneller wat je nodig hebt.

  • Je kind voelt zich veiliger en komt makkelijker naar je toe. De spanning in huis neemt af.

Je hoeft geen perfecte ouder te zijn. Als jij aanwezig blijft bij wat je voelt, ontstaat er rust. En die rust voelt je kind ook.

Zo werkt het

1

Even kennismaken

We kijken samen waar je tegenaan loopt en wat er speelt.
Zonder oordeel. In alle rust.

2

Samen kijken wat past bij jou

We onderzoeken wat er in jou gebeurt als de spanning oploopt.
Je leert herkennen wat je voelt en hoe je aanwezig kunt blijven.

3

Rust en verbinding in huis

Doordat jij anders aanwezig bent, verandert de sfeer.
Je kind voelt zich veiliger en jullie vinden elkaar weer makkelijker.

Wat je gaat merken

  • Je voelt meer rust in jezelf, ook als het spannend wordt.

  • Je blijft aanwezig bij wat je voelt in je lichaam, ook als dat onrust of ongemak is.

  • Je duwt gevoelens minder weg, maar laat ze er zijn.

  • Je reageert minder vanuit frustratie of haast.

  • Je kind voelt zich veiliger en kan makkelijker ontspannen.

  • De spanning in huis neemt merkbaar af.

Oudercoaching

€575,-

5 sessies van 1 uur, één op één.

Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jou.

Je leert aanwezig blijven bij wat je voelt, ook als het spannend of ongemakkelijk is.

Zodat er meer rust ontstaat in jezelf, en de spanning in huis afneemt.

Vrijblijvend, kijken we samen wat er speelt en of dit bij je past.

Wil je ervaren wat er gebeurt als jij aanwezig blijft bij wat je voelt?